Odbuduj Miłość
Sześciomiesięczny program transformacyjny dla par po zdradzie
Czy doświadczyłeś/aś zranienia, zdrady lub rozczarowania w związku? Czy mimo to wierzysz, że Twoja relacja zasługuje na drugą szansę? Ten program jest właśnie dla Ciebie – niezależnie od tego, czy chcesz odbudować obecny związek, rozpocząć nowy rozdział, czy odnaleźć się jako singiel.
Czy to brzmi znajomo?
- Żyjesz przeszłością, nie mogąc ruszyć do przodu;
- Wchodzisz w nowe relacje z nadzieją, ale powielasz stare schematy;
- Tłumisz emocje, które czasem wybuchają w najmniej oczekiwanych momentach;
- Czujesz się uwięziony/a w rutynie długoletniego związku;
- Jako singiel/ka przyciągasz wciąż „niewłaściwych” partnerów.
Czas na zmianę!
- Uwolnij się od blokujących przekonań;
- Przerwij cykl powtarzających się błędów;
- Weź odpowiedzialność za swoje szczęście.
Co otrzymasz w programie?
Fundamenty transformacji:
- 6 miesięcy intensywnej pracy nad związkiem;
- 10 indywidualnych sesji coachingowych (60 min każda);
- Materiały video z praktyczną wiedzą;
- Stałe wsparcie poprzez wiadomości tekstowe i głosowe;
- Spersonalizowany plan działania.
Program składa się z 10 modułów:
- Faza szoku i zrozumienia
- Analiza czterech faz związku;
- Zrozumienie przyczyn kryzysu;
- Odbudowa poczucia własnej wartości.
- Praca z emocjami
- Model samo-coachingu;
- Techniki konstruktywnej komunikacji;
- Zarządzanie trudnymi emocjami.
- Zrozumienie zdrady
- Motywy i mechanizmy niewierności;
- Praca z rozczarowaniem;
- Neurobiologia zdrady.
- Potrzeby i wartości
- Identyfikacja kluczowych potrzeb;
- Rozpoznawanie osobistych wartości;
- Proces podejmowania decyzji.
- Pokonywanie trudności
- Narzędzia do radzenia sobie z kryzysem;
- Powrót do intymności;
- Stabilizacja emocjonalna.
- Budowanie nowej codzienności
- Balans między rutyną a spontanicznością;
- Efektywna komunikacja;
- Szacunek dla potrzeb partnera.
- Praca z wątpliwościami
- Analiza wszystkich obszarów życia;
- Identyfikacja destrukcyjnych wzorców;
- Budowanie niezależności emocjonalnej.
- Proces wybaczania
- Techniki głębokiego wybaczania;
- Zarządzanie emocjami;
- Praca metodą „The Work” Katie Byron.
- Odbudowa zaufania
- Mechanizmy budowania zaufania;
- Rozumienie procesów zmian;
- Tworzenie bezpiecznej przestrzeni.
- Nowy poziom związku
- Utrzymanie pozytywnej energii;
- Praktyka wdzięczności;
- Budowanie trwałego szczęścia.
Dla kogo jest ten program?
Dla par i singli, którzy:
- Doświadczyli zdrady i chcą odbudować związek;
- Pragną zrozumieć i przepracować przeszłe doświadczenia;
- Są gotowi na głęboką transformację;
- Chcą stworzyć zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
Twoja inwestycja obejmuje:
- 10 indywidualnych sesji coachingowych;
- Kompleksowe materiały szkoleniowe;
- Ćwiczenia i arkusze robocze;
- Nagrania video do każdego modułu;
- Stałe wsparcie między sesjami;
- Spersonalizowany plan działania.
Rozpocznij swoją transformację już dziś!
Nie czekaj, aż ból przeszłości całkowicie zdominuje Twoje życie. Zrób pierwszy krok ku lepszej przyszłości.
Program prowadzi certyfikowany coach relacji z wieloletnim doświadczeniem w pracy z parami po kryzysie zdrady.
„Odbuduj miłość“ — sześciomiesięczny program coachingowy dla każdego, kto doświadczył zranienia, zdrady czy rozczarowania i pomimo to pragnie (ponownie lub na nowo) wypełnić swój (długotrwały lub nowy) związek miłością, i szczęściem rozpoczynając nowy – spełniony etap życia (także jako singiel/singielka) w akceptacji do tego co się wydarzyło i pokoju w sercu bez powielania tych samych schematów.
Masz dość życia przeszłością?
Wchodzisz (lub tworzysz) relacje z nadzieją nowego powtarzając wciąż te same, stare błędy?
Tłumisz w sobie emocje (od czasu do czasu wybuchając) nie wiedząc jak tak naprawdę wybaczyć?
Tkwisz w iluzji, że „tak właśnie wygląda” relacja po latach czując się tak naprawdę jak… w klatce?
A może jako singiel – po bolesnym „nieprzepracowanym“ rozstaniu przyciągasz do swojego życia wciąż niewłaściwych partnerów:ki, które tylko utwierdzają Cię w przekonaniu, że lepiej być samemu/samej?
Uwolnij się raz na zawsze od swoich przekonań, które blokują Twoje serce i Twój umysł przed prawdziwą miłością!
Przestań powielać te same zachowania i reakcje oczekując innych rezultatów.
Nie czekaj aż ktoś Cię „uratuje”- to jest Twój czas, aby nareszcie uratować się samemu/samej!
Program „Odbuduj miłość“ to sześciomiesięczny program transformacyjny, Twoja podróż powrotna, podczas której odzyskasz zaufanie, pewność siebie, i poczucie własnej wartości. Niezależnie od tego, czy pragniesz odbudować długotrwały związek, zacząć wszystko od nowa, czy odnaleźć spełnienie jako singiel, ten program jest przewodnikiem ku głębszemu zrozumieniu siebie i swoich relacji oraz odkryciu przekonań, które do tej pory kształtowały Twoją rzeczywistość i oddalały Cię od poczucia spełnienia.
To pierwszy taki Program w obszarze samoświadomości, który nie tylko pomoże Ci odnaleźć/odbudować miłość, ale i nauczy Cię jak ją pielęgnować w relacji ze sobą i swoim partnerem.
Osobiście przeprowadzę Cię przez każdy etap niezależnie od tego jak bardzo wymagający będzie do przepracowania dla Ciebie: od podjęcia decyzji, rozpoznania prawdziwych powodów swoich życiowych decyzji, aż po konsekwentne wdrażanie ich w życie.
Podejmując decyzję o zmianie już teraz i dołączeniu do przestrzeni Programu otrzymasz ode mnie nie tylko wskazówki teoretyczne, ale i wiedzę opartą na badaniach, moim doświadczeniu oraz pracy z klientami (jako single oraz w parach).
Co otrzymasz dołączając do Programu?
Podczas 6-miesięcznej transformacji w powrocie do miłości:
- Pomogę Ci lepiej zrozumieć Twojego partnera/partnerki, tego co się stało lub aktualnie dzieje w Twojej relacji, a tym samym uwolnić się od przeszłości i zacząć nowy etap życia bez powtarzania tych samych schematów;
- Nauczysz się różnych narzędzi, jak zaakceptować to, czego nie możesz zmienić, czym jest pełna akceptacja i jak przeprowadzić w sobie proces za pomocą sprawdzonych metod empatii, wybaczania zdejmując kajdany przeszłości;
- Przeanalizujemy wspólnie Twoją obecną sytuację bazując na oddzieleniu faktów od emocji, czego efektem będzie większa jasność przy podejmowaniu przez Ciebie decyzji;
- Pomogę Ci ponownie poczuć życie i stworzyć równowagę między rutyną a przygodą w związku/życiu i pokażę Ci jak unikać „błędów” z przeszłości tu i teraz zamiast wyciągania wniosków gdy jest za późno;
- Poznasz narzędzie „Koło Życia”, które jako niezbędne narzędzie obserwacji pomoże Ci (z pewnością po raz pierwszy tak namacalnie) zaobserwować wszystkie aspekty życia i ukierunkować na zmianę (trwałą, natychmiastową bez odkładania na później);
- Zdefiniujesz minimum swoje 3 najważniejsze wartości i stworzysz cele życiowe, które są z nimi zgodne;
- Wyznaczysz granice i zaczniesz żyć zgodnie z własnymi priorytetami bez poczucia strachu przed mówieniem NIE;
- Dzięki mocy pytań, afirmacjom, modelu samo-coachingu i narzędziom wybaczania/akceptacji odzyskasz swoją moc i stworzysz satysfakcjonującą relację, a tym samym satysfakcjonujące życie;
- oraz otrzymasz gotowe skrypty dotyczące tego, jak możesz lepiej komunikować się (w sytuacji rozstania także ze swoim eks-) rozumieć swojego partnera/partnerkę lub sytuację, która Cię niepokoi, a tym zaprosić do swojego życia i serca więcej spokoju i satysfakcji NARESZCIE ruszając z miejsca!
Fundamenty transformacji — Odbuduj miłość
- 6-miesięczny coaching, którego efektem końcowym jest przetransformowanie swojego życia i związku oraz ukierunkowany plan, jak wprowadzić teorię w życie bez wymówek i odkładania wszystkiego na później;
- Format video z całą niezbędną wiedzą na temat tego, jak krok po kroku skutecznie i pomyślnie pracować nad wyzwaniami dnia codziennego i prowadzić satysfakcjonujące życie;
- 10 sesji coachingowych z bieżącym prowadzeniem dającym Ci poczucie „trzymania za rękę” i wspólnego odhaczania punktów z planu do Twojego wartościowego i pełnego życia- niezależnie skąd zaczynasz poprowadzę Cię tam gdzie chcesz być (60 minut);
- Wsparcie za pośrednictwem wiadomości tekstowych i głosowych.
Moduły programu
I
Faza szoku i niedowierzania
Dlaczego doszło u Was w związku do oddalenia się i/lub w efekcie do kryzysu (zdrady) – zrozumienie tego co się stało i dlaczego opierając się na czterech fazach w związku przez które przechodzi każda relacja miłosna.
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Czterech faz przez które przechodzi każda osoba będąca w związku długoletnim;
- Odbudowania poczucia własnej wartości;
- Dziesięciu faz przez które przechodzi związek dotknięty kryzysem (zdrady;
- Rozpoznaniu sensu i przejęciu odpowiedzialności w kryzysie.
II
Praca z emocjami i uczuciami
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Modelu samo-coachingu, który pomoże Ci zarządzać swoimi emocjami i dążyć do celu jaki chcesz osiągnąć (na przykład wybaczenie, odzyskanie zaufania etc.);
- Umiejętności konstruktywnej rozmowy podczas kryzysu i zamiast przesłuchiwać – nauczyć się słuchać i stawiać pytania, które prowadzą Cię/Was do osiągnięcia wymarzonego celu.
III
Dlaczego doszło do zdrady w Waszym związku
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Jak sobie poradzić z uczuciem rozczarowania;
- Jakie są motywy zdradzających i jakie było prawdziwe źródło zdrady w naszym związku;
- Niewierność / zdrada w odniesieniu do badań naukowych dotyczących pracy mózgu.
IV
Rozpoznanie swoich potrzeb mentalnych, wartości i podjęcie krótkoterminowej decyzji
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Potrzeb mentalnych każdego człowieka – zrozumienie i rozpoznanie tego, czego zabrakło w Twoim związku;
- Roli świadomości i podświadomości w procesie odbudowania miłości;
- Rozpoznania swoich wartości i tego czy według nich żyjesz;
- Zdolności podejmowania decyzji krótko i długoterminowych.
V
Pokonywanie trudności, które się pojawiają w trakcie wychodzenia z kryzysu
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Mentalnych narzędzi, które pomogą Ci w momentach zwątpienia i huśtawek nastrojów;
- Powrotu do intymności i seksu w związku.
VI
Jak stworzyć nową codzienność
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Transformacji i upragnionego przełomu w kryzysie;
- Balansu pomiędzy sztywnymi regułami, rutyną a przygodą w relacji;
- Dobrej komunikacji, w której są szanowane potrzeby drugiej osoby w związku;
VII
Jak radzić sobie z powracającymi fazami zwątpienia oraz przyjrzenie się wszystkim obszarom życia
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Zachowań, które doprowadzają do upadku relacji miłosnych i jak ich uniknąć;
- Czynników szczęśliwego związku;
- (Współ-)zależności emocjonalnej od partnera:ki;
- Zdefiniowania zaniedbanych obszarów życia i wyznaczenie celów przyszłościowych.
VIII
Proces wybaczania i przepracowania kryzysu
Udostępnione materiały: Videa tematyczne, pliki do słuchania oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Prawdziwego wybaczenia sobie i drugiej osobie;
- Umiejętności zarządzania emocjami– na poziomie serca i umysłu;
- Praca z narzędziem „The Work” Katie Byron.
IX
Odzyskać zaufanie
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Zrozumienia procesów zmiany;
- Zrozumienie mechanizmów zaufania i pseudo-zaufania.
X
Nowy, cudowny poziom Twojego związku
Udostępnione materiały: Videa tematyczne oraz arkusze do pracy w obszarze:
- Jak utrzymać dobrą energię w związku;
- Zrozumienie głębszego sensu i znaczenia tego kryzysu;
- Roli uważności i wdzięczności w utrzymaniu szczęśliwej relacji miłosnej.
Przeczytaj opinię na temat programu
Z powodu drugiego romansu w naszym ponad 20-letnim związku byliśmy od kilku miesięcy w terapii par online oraz na terapiach stacjonarnych indywidualnych. Zrozumieliśmy, że zamiecenie tej pierwszej pod dywan nie było dobrym rozwiązaniem. Wcześniej byliśmy skonfrontowani z tornado, teraz nawiedziło nas tsunami.
Kryzys nadal trwał i wyniszczał nas coraz bardziej psychicznie oraz fizycznie. Było widać, że odbija się to na dzieciach i naszej pracy. Doszliśmy do ściany. Zaczęły się negocjacje o podział obowiązków po rozwodzie. Nie mieliśmy już siły, żeby walczyć, dopadła nas depresja.
Szukając alternatywy, trafiłam na koncepcję coachingu dla par. W moim odczuciu była to nasza ostatnia możliwość na pokonanie kryzysu. Wiedziałam, że dostaniemy wreszcie jakieś konkretne narzędzia do pracy, a nie tylko ogólniki, i nawet jeśli nie uratujemy małżeństwa, to zainwestujemy w rozwój osobisty i staniemy na nogi.
Mieszkamy za granicą, więc terapia w języku polskim musiała być online oraz dostępna również w godzinach wieczornych lub w weekendy.
Trafiliśmy na Honoratę, jej stronę, kanał na YouTube oraz podcast na platformie Spotify. Po zapoznaniu się z jej nieszablonowym podejściem byliśmy zgodni, że próbujemy.
Opisaliśmy naszą sytuację w e-mailu i bardzo szybko dostaliśmy termin na pierwszą sesję. Zostaliśmy bardzo pozytywnie przyjęci. Honorata okazała się genialna w obliczu tak trudnego wyzwania, z jakim się zmagaliśmy. Zakończyliśmy terapię u psychologa i wzięliśmy pakiet sesji coachingowych.
Już na trzecim spotkaniu wróciło nam pozytywne nastawienie i wiara, że się uda. Następnym krokiem było dołączenie do programu „Odbuduj miłość” i to była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęliśmy.
Sesje były co prawda częste oraz intensywne, ale nigdy wcześniej się nami tak kompleksowo nie zaopiekowano. Wiele ćwiczeń, trafnych pytań i przede wszystkim ulga po każdej rozmowie czy wideo dały nam motywację do zmiany.
Kontakt w sytuacji kryzysowej to dodatkowy atut tego programu. Widać, że to, co robi Honorata, płynie prosto z serca, przez to praca u jej boku jest bardzo rozwojowa i przyjemna, a efekty przekroczyły nasze oczekiwania.
Żałujemy tylko, że nie wiedzieliśmy o takiej możliwości wcześniej. Zaoszczędzilibyśmy dużo stresu, czasu i pieniędzy.
Jesteśmy niezmiernie wdzięczni za uratowanie naszej rodziny i mamy nadzieję, że zdrada nie pozostanie tematem tabu. Pierwszy raz piszemy tak długą recenzję, robimy to, aby inni w podobnej sytuacji mogli łatwiej przełamać wstyd i poprosić Honoratę o jej nieocenioną pomoc.
Pozdrawiamy serdecznie,
Asia i Damian
Rozpocznij swoją transformację już dziś!
Nie czekaj, aż ból przeszłości całkowicie zdominuje Twoje życie. Zrób pierwszy krok ku lepszej przyszłości.
Program prowadzi certyfikowany coach relacji z wieloletnim doświadczeniem w pracy z parami po kryzysie zdrady.